Tecnofilia

Se define como tecnofilia al uso abusivo de las tecnologías (principalmente Internet) que conducen a situaciones de dependencia.
Los expertos señalan que el uso de internet no genera la patología en el individuo, so no que se intensifican conductas patológicas ya presentes en él. La comunicación que se da a través de la internet motiva al usuario a dedicar un tiempo considerable en la red, lo que le afecta en otras áreas de su vida y por ello desarrolla culpa y conflictos.
El tipo de personas que parecen mas sensibles a este tipo de patologías presentan una personalidad con predominio de ciertos rasgos de vulnerabilidad ante las adicciones con rasgos de impulsivilidad, con síntomas de disforia, intolerancia a los estímulos displacenteros y en exagerada búsqueda de sensaciones fuertes. Estas personas son reflejo de unas carencias psicológicas primarias como la falta de objetivos, las dificultades para establecer relaciones interpersonales, la pobreza en las habilidades sociales, la timidez, la soledad o la ausencia de autoestima.
Los signos y síntomas que presentan estas personas son: problemas para controlar el uso de la computadora o de internet, ansiedad al intentar suspender su uso, se disminuye el tiempo destinado para dormir, se alteran los horarios de las comidas, inclusive se saltean comidas para no cortar la actividad, disminuye la comunicación familiar en el hogar, disminuye el circulo de amistades.
Estas personas no son conscientes de su problema. Suelen ser los familiares los que advierten su adicción, y son estos los que acuden a la consulta pidiendo ayuda.
el primer paso de la terapia es empezar a poner límites a la conducta adictiva: no permaneces más de dos horas al día frente al monitor, salvo que sea su medio de trabajo, en tal caso, debe de realizar pausas breves, Revisar el correo una vez al día, conectarse a internet acompañado de otra persona que ayude a controlar el tiempo o colocando un despertador que limite el tiempo de navegación.
También es fundamental establecer otras conductas alternativas: fomentar salir más, realizar actividades que faciliten relaciones con la gente, evitar quedarse aislado.
La terapia en las etapas criticas de la adicción, requiere de ayuda psicológica y existen estratégias como:reducir malos hábitos posturales, racionalizar las horas de uso y evitar comer y fumar frente a la máquina, adoptar técnicas de relajación y entrenar la asertividad del paciente, y para aumentar la autoconfianza destacar la formación en grupos, que permiten observar como otras personas con características similares son capaces de avanzar.